Смузи из огурцов

Смузи из огурцов, с добавлением шпината и бананов – полезный, легкий и приятно освежающий напиток, который приятно удивит вас своим аппетитным вкусом. Если вы хотите добавить в свой рацион больше полезной еды, такой наполненный витаминами и полезными микроэлементами зеленый смузи станет отличным дополнением к вашему меню. Несколько минут на приготовление, четыре базовых ингредиента в составе – просто, полезно, быстро и вкусно. Попробуйте!

Ингредиенты

Огурцы – 3 шт.

Апельсин – 1 шт.

Шпинат – 1 пучок

Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу)

Мята – 2-3 веточки (по вкусу/по желанию)

40 кКал
0 ч. 5 мин.
0 ч. 5 мин.

Фото готового блюда

Ирина Белая автор рецепта

4.79

Оценить рецепт

Рейтинг 4.79 из 5
на основе 19 голосов

139 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления огуречного смузи подготовьте ингредиенты по списку.

Ингредиенты для смузи из огурцов

Нарежьте крупными ломтиками огурцы. Очистите и разберите на дольки апельсин, при необходимости удалив косточки.

Порезать огурцы

Поместите кусочки огурцов и дольки апельсина в чашу блендера. Добавьте 6-7 листиков мяты.

Взбейте компоненты несколько минут до получения однородной массы. Попробуйте получившуюся смесь, и если вкус мяты выражен слабо, по желанию добавьте еще несколько листиков.

Положить в блендер мяту, огурцы и апельсин

Добавьте в чашу блендера замороженный банан и листья шпината. И взбейте все еще несколько минут, до однородности.

Добавить банан и шпинат

Перелейте напиток в бокал. Дополните трубочками, украсьте по настроению и подавайте к столу.

Готовый смузи из огурцов

Смузи из огурцов зелени и фруктов готов. Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи

Рубрика рецептов

Смузи с киви, сельдереем и лимоном

Смузи с яблоком, морковью и имбирем

Смузи из кабачков

Смузи-боул с клубникой и бананом

Смузи с огурцом

Подборка рецептов

Смузи с авокадо и свежим огурцом

Зеленый коктейль на греческом йогурте

Смузи из огурцов и сельдерея

Смузи из огурцов для похудения

Огурец

Рецепты по ингредиенту

Соус из черемши и орехов к мясу

Салат «Харусаме»

Рулет из лаваша с курицей и сыром

Салат из ревеня

Другие полезные подборки по теме

Простые салаты с огурцом (1018)Огурец (999)Вегетарианские блюда с огурцом (358)Салат с огурцом и яйцом (319)Огурцы соленые (292)Салаты из огурцов (292)Йогурт (275)Смузи (259)Салат с маринованными огурцами (239)Cалат с огурцами с укропом (225)Огурцы маринованные (220)Салат из огурцов с маслом (218)Простые салаты с помидором и огурцом (176)Салат с курицей и огурцом (167)Смузи на завтрак (155)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Андрей

А почему банан замороженный? Зачем?

ответить

Yablonevaya

А почему банан замороженный? В чем фишка?

ответить

Ирина Белая Автор рецепта

Yablonevaya, Вместо льда, чтобы не разбавлять напиток. Смузи вкуснее всего в охлажденном виде.

ответить

natalka

Красотень!!!

ответить

тома

Вкусно, красиво! Приготовлю! Очень любим смузи!:bestofthebest:

ответить

Ксюша

Фото неперевершене!

ответить

Rencha1

Очень симпатичный напиток, ароматный и полезный!

ответить

Алена Прика

Во, из огурцов и банана еще не делала!:bestofthebest:

ответить

diana1616

Полезный напиток!:bestofthebest:

ответить

Milanika

О, я очень люблю побаловать себя смузи, хороший вариант с огурчиками!

ответить

Творожный кекс без сахара	Лимонный кекс с голубикой	Киш с куриной печенью	Гречка по-монастырски с грибами	Мята с лимоном и сахаром на зиму	Курица Маренго	Жареная картошка на топленом масле с луком
Как сушить морковь в сушилке для овощей	Плов с кабачком, рисом и мясом	Салат из моркови с огурцом	Битая уха	Куриные бедра в слоеном тесте в духовке	«Форшмак» из сала с чесноком и зеленью	Салат с нектарином и руколой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи из огурцов

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты