Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с овсянкой на завтрак (с

    Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами)

    Продолжаю радовать свой организм вкуснейшими полезными напитками собственного приготовления.

    Начать день с такого смузи не составит огромного труда! Можно и завершить трапезу таким напитком.

    Если вам нравится питьевой йогурт с орехами и злаками, то обязательно понравится и такой вариант смузи.

    Ингредиенты

    Кефир 1% - 200 мл

    Овсяные хлопья - 2 ст.л.

    Орехи грецкие - 10 г

    Банан - 1 шт.

    Сахар - 1-2 ст.л.

    • 128 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 3.05
    • Ж: 2.74
    • У: 22.73

    Фото готового блюда

    Мария автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    13 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Кефирный смузи с овсянкой на завтрак готовим из таких ингредиентов.


    Банан нарезать и убрать на время в морозилку.


    Овсянку и орехи подсушить на сковороде.


    Сложить все ингредиенты в стакан миксера.


    Сахар добавляйте по вкусу.


    Погружным блендером измельчить всё до однородности.


    Смузи с овсянкой и орехами на завтрак готов.


    Приятного аппетита.


    Смузи с овсянкой на завтрак (с орехами), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи

    Рубрика рецептов

    Шоколадно-ореховый смузи (с молоком и бананами)
    Коктейль из петрушки
    Зеленый смузи с капустой кейл (кале)
    Смузи из арбуза, абрикосов и кефира
    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Смузи из чёрной смородины
    Смузи боул с семенами чиа и творогом
    Клубнично-банановый смузи
    Смузи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
    Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами
    Фруктовый смузи с овсянкой
    Вегетарианский смузи «горячий шоколад»
    Смузи с кефиром

    Подборка рецептов

    Смузи из помидоров и сельдерея
    Смузи с творогом, овсянкой и смородиной
    Смузи из кефира с крапивой и яблоком
    Смузи с черешней и кефиром
    Смузи из банана и кефира - как сделать?

    Подборка рецептов

    Смузи из красной смородины
    Тропический смузи с консервированным манго и ананасом
    Малиновый смузи с бананом и черной смородиной
    Смузи с сельдереем и семенами льна
    Смузи из банана с овсянкой

    Подборка рецептов

    Зеленый смузи с капустой кейл (кале)
    Зеленый коктейль на греческом йогурте
    Смузи с миндальным молоком
    Смузи с киви, бананом и молоком

    Другие полезные подборки по теме

    Банан (477)Вегетарианские блюда из бананов (207)Вегетарианские блюда с кефиром (170)Выпечка без кефира (5171)Выпечка из кефира и яиц (428)Выпечка на кефире (542)Выпечка на кефире в духовке (418)Выпечка с бананом (150)Кефир (891)Овес (овсянка) (284)Оладьи без кефира и молока (221)Пироги на кефире (197)Пироги на кефире в духовке (166)Смузи (224)Смузи на завтрак (155)

    Фотоотчеты

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Калорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной кашиСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?Что приготовить из переспелых бананов?

    Свежие рецепты


    Творожный кекс без сахара
    Лимонный кекс с голубикой
    Киш с куриной печенью
    Гречка по-монастырски с грибами
    Мята с лимоном и сахаром на зиму
    Курица Маренго
    Жареная картошка на топленом масле с луком

    Как сушить морковь в сушилке для овощей
    Плов с кабачком, рисом и мясом
    Салат из моркови с огурцом
    Битая уха
    Куриные бедра в слоеном тесте в духовке
    «Форшмак» из сала с чесноком и зеленью
    Салат с нектарином и руколой
    Мобильная версия сайта