Салат «Шаурма на тарелке»

Шаурма - один из любимых перекусов у молодежи и старшего поколения. Конечно, ее всегда можно приготовить дома, если вы не хотите покупать этот стрит-фуд в сомнительных закусочных. Но сегодня я хочу предложить более простой и менее калорийный вариант этого блюда. А точнее, даю рецепт салата из тех же ингредиентов. У блюда есть классический состав, но можно менять ингредиенты по своему вкусу: например, соленый огурец заменить свежим, добавить морковь по-корейски.

Ингредиенты

Куриное филе - 250 г

Лаваш - 100 г

Помидор - 1 шт.

Маринованный огурец - 1 шт.

Красный лук - 0,5 шт.

Капуста белокочанная молодая - 100 г

Подсолнечное масло - 30 мл

Майонез - 2 ст.л.

Сметана - 2 ст.л.

Кетчуп - 1 ст.л.

Чеснок - 1-2 зубчика

Соль и перец черный молотый - по вкусу

147 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Б: 9.15
Ж: 8.04
У: 8.8

Фото готового блюда

Zoya7 автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

32 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления салата «Шаурма на тарелке» - перед вами, на фото.

Куриное филе посолите, поперчите и выложите на горячую сковороду с подсолнечным маслом.

Жарьте с обеих сторон до румяной корочки. После остудите.

Помидор и маринованный или соленый огурец мелко нарежьте. Выложите в салатник.

Красный лук нарежьте полукольцами.

Молодую белокочанную капусту нарежьте тонкой соломкой.

Куриное филе нарежьте произвольно, но не очень мелко.

Лаваш нарежьте полосками в виде лапши.

Выложите на сухую горячую сковороду и жарьте, перемешивая, 4-5 минут.

Приготовьте соус для заправки салата. В мисочку выложите сметану, майонез и кетчуп. Добавьте измельченный чеснок.

Перемешайте все ингредиенты соуса.

В миску с остальными ингредиентами добавьте поджаренный лаваш. Заправьте салат приготовленным соусом.

Перемешайте все ингредиенты.

Вкусный, сытный салат «Шаурма на тарелке» готов.

Полезные подборки и рецепты ...

Шаурма

Подборка рецептов

Кефирный соус для шаурмы с чесноком

Соус для шаурмы из сметаны и кефира

Данар (донар)

Шаурма с сыром

Соус для шаурмы

Подборка рецептов

Кетчуп из томатной пасты

Соус для шаурмы «Чесночный»

Кефирный соус для шаурмы с чесноком

Желтый соус для шаурмы

Салат с капустой и курицей

Подборка рецептов

Салат с копченой курицей и морской капустой

Салат с капустой, курицей и сыром

Салат с курицей и капустой кейл в банке

Салат из красной капусты с курицей

Салат с капустой, огурцом и помидором

Подборка рецептов

Вегетарианский капустный салат в лаваше

Салат «Ромашка» со свежей свеклой

Салат «Афинский»

Салат из свежих овощей с балыком и сыром

Салат с курицей и помидорами

Подборка рецептов

Салат с карпаччо из куриной грудки

Салат «Цезарь» с пекинской капустой и курицей

Салат с курицей и авокадо

Теплый салат с беконом и курицей

Салат со сметаной и майонезом

Подборка рецептов

Салат с языком и маринованными огурцами

Салат с редиской, огурцом и яйцом

Салат с креветками и грибами

Салат с креветками и апельсином

Салаты с куриной грудкой

Подборка рецептов

Салат «Деревенский» с курицей и грибами

Салат латук с курицей

Салат «Сирень»

Салат «Обжорка» с яичными блинчиками

Салат с лавашом

Подборка рецептов

Салат из куриных пупков c корейской морковью

Корзиночки из лаваша с салатом

Вегетарианский капустный салат в лаваше

Салат Фаттуш (Фатуш)

Другие полезные подборки по теме

Салаты (4272)Яйцо куриное (3264)Салаты простые (2648)Салаты на каждый день (2542)Курица (2288)Салат без лука (1981)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты праздничные (1899)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Куриное филе (1564)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Блюда из курицы на каждый день (1437)Салаты с майонезом (1273)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

МарияZ

Класс, надо обязательно сделать! 👍

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Попробуй, Маша, вкусно.

ответить

Оливочка

Интересный формат шаурмы, выглядит аппетитно!

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Оливочка, да спасибо! Сама готовила впервые, понравилось.

ответить

Полезные советы

Калорийность жульена с курицей и грибами

Сколько калорий в шаурме? Калорийность шаурмы (шавермы) с разными начинками

Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Сколько запекать курицу в духовке?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Творожный кекс без сахара	Лимонный кекс с голубикой	Киш с куриной печенью	Гречка по-монастырски с грибами	Мята с лимоном и сахаром на зиму	Курица Маренго	Жареная картошка на топленом масле с луком
Как сушить морковь в сушилке для овощей	Плов с кабачком, рисом и мясом	Салат из моркови с огурцом	Битая уха	Куриные бедра в слоеном тесте в духовке	«Форшмак» из сала с чесноком и зеленью	Салат с нектарином и руколой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат «Шаурма на тарелке»

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты