Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Тилапия на пару

    Тилапия на пару

    Предлагаю рецепт приготовления замечательной рыбы - тилапии. Тем, кто старается питаться здоровой и вкусной едой, он обязательно пригодится. Готовится тилапия на пару в мультиварке максимально быстро и просто. Мякоть у неё очень сочная и нежная.

    Подавайте с соусами, овощами, отварным рисом, картофелем.

    Ингредиенты

    Филе тилапии - 500 г

    Соль и специи - по вкусу

    Лимонный сок - по вкусу

    • 96 кКал
    • 0 ч. 30 мин.
    • 0 ч. 30 мин.
    • Б: 20.8
    • Ж: 1.7

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления тилапии на пару.


    Филе тилапии разморозьте и помойте. Посолите и посыпьте специями по вкусу. Полейте лимонным соком и дайте рыбе постоять 15-20 минут.


    Выложите рыбу в поддон мультиварки для приготовления на пару. Предварительно поддон смажьте маслом или постелите пергамент для выпечки.


    В чашу мультиварки налейте воду. Готовьте тилапию после закипания воды 15 минут в режиме «Приготовление на пару».


    Вкусная и нежная тилапия на пару готова.




    Тилапия на пару, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетический ужин

    Подборка рецептов

    Навага на пару
    Котлеты диетические рыбные
    Индейка с брокколи и цветной капустой в духовке
    Теплый салат с брокколи и курицей
    Вторые блюда из тилапии

    Подборка рецептов

    Тилапия в кляре на сковороде
    Тилапия в кляре в духовке
    Тилапия в сливочном соусе
    Филе тилапии, запеченное в духовке
    Рыба на обед в мультиварке

    Подборка рецептов

    Мойва в мультиварке
    Горбуша с картошкой в мультиварке
    Консервы из салаки в мультиварке
    Навага в мультиварке
    Диетические блюда из рыбы на пару

    Подборка рецептов

    Форель в пароварке
    Карп на пару
    Щука на пару
    Судак на пару в мультиварке
    Филе рыбы на пару

    Подборка рецептов

    Судак на пару в мультиварке
    Рыбные кнели на пару
    Терпуг на пару в мультиварке
    Минтай на пару
    Тилапия

    Рецепты по ингредиенту

    Жареная тилапия в мультиварке
    Рыба по-польски с соусом из яйца
    Рыба в кляре
    Филе тилапии с овощами
    Блюда из рыбного филе

    Подборка рецептов

    Терпуг с овощами в духовке
    Тефтели из минтая
    Жареное филе сазана в сухарях
    Щука с майонезом и луком в духовке
    Рыба на пару

    Подборка рецептов

    Щука на пару
    Минтай на пару
    Форель на пару в мультиварке
    Навага на пару

    Другие полезные подборки по теме

    Рыбные блюда (1441)Рыбные блюда на каждый день (814)Блюда из рыбы на ужин (696)Рыба на обед (690)Вторые блюда из рыбы (545)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Гарниры к рыбе (399)Рыба в духовке (393)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Рыба с лимоном (354)Рыба на сковороде (333)Гарнир к жареной рыбе (289)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Закуски с рыбой на праздничный стол (260)Закуски из рыбы (253)

    Фотоотчеты

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Оливочка
    Вкусно, полезно, красиво!
    0
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Оливочка, Спасибо большое!
    0
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить рис: бурый, пропаренный, белый и в пакетикахЧем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак и сколько варить манты на пару и в воде? В мантоварке, пароварке, мультиварке и кастрюлеКак стерилизовать банки в духовке, в микроволновке, в кипятке и над паром?Как убрать запах тины у рыбы при готовке?Как выбрать пароварку?

    Свежие рецепты


    Творожный кекс без сахара
    Лимонный кекс с голубикой
    Киш с куриной печенью
    Гречка по-монастырски с грибами
    Мята с лимоном и сахаром на зиму
    Курица Маренго
    Жареная картошка на топленом масле с луком

    Как сушить морковь в сушилке для овощей
    Плов с кабачком, рисом и мясом
    Салат из моркови с огурцом
    Битая уха
    Куриные бедра в слоеном тесте в духовке
    «Форшмак» из сала с чесноком и зеленью
    Салат с нектарином и руколой
    Мобильная версия сайта