Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам

Белковый завтрак


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите необходимые ингредиенты, чтобы приготовить омлет с бананом на сковороде. Яйца слегка подсолить, добавить молоко. Тщательно перемешать венчиком. Банан нарезать кружочками. В сковороде растопить масло. Влить яичную смесь. Разложить банан. Закрыть ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 100 мл

Масло сливочное - 10 г

Банан - 1 шт.

Сыр - 20 г

Соль - по вкусу

142 ккал
15 мин
0 (2)
2
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберём необходимые ингредиенты для приготовления яичницы с колбасой и сыром на сковороде. В сковороду выкладываем колбасу. Обжариваем колбасу по 2-3 минуты с двух сторон. Разбиваем яйца, солим, посыпаем натертым ...

Ингредиенты

Колбаса с/к - 10 г (чоризо)

Сыр - 5 г (пармезан)

Яйца - 2 шт.

Рукола - 10 г

Соль - по вкусу

162 ккал
15 мин
0 (3)
Марина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Взболтаем яйца со щепоткой соли и выльем на сковороду с растопленным сливочным маслом. При постоянном помешивании доведём до готовности.

Ингредиенты

Куриное яйцо - 3 шт.

Соль - 0,25 ч.л. (или по вкусу)

Сливочное масло - 15 г

203 ккал
5 мин
0 (2)
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Готовим творожное тесто с манной крупой и мякотью банана. Формируем сырники и обжариваем их на растительном масле. Подаём в тёплом виде.

Ингредиенты

Творог 5% - 350 г

Сахар - 1 ст.л.

Банан - 1 шт. (230 г)

Яйцо куриное - 1 шт.

Манная крупа - 3 ст.л.

Мука - 2 ст.л. (для панировки)

Растительное масло - для жарки

170 ккал
40 мин
1 (1)
13
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберём необходимые ингредиенты для фриттаты с ветчиной и сыром по указанному выше списку. В миску разбиваем яйца, солим, перчим, вливаем молоко и немного взбиваем вилкой. В сковороде на небольшом огне ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 3 шт. (крупные)

Молоко - 15 мл

Ветчина - 20 г

Сыр - 7 г (сорт пармезан)

Сливочное масло - 5 гр

Соль - по вкусу

Молотый перец - по вкусу

182 ккал
14 мин
0 (10)
Марина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления сырников с протеином. В миске соедините творог, соль, сахар и яйцо, тщательно перемешайте до однородной массы. При необходимости пробейте блендером, чтобы добиться более ...

Ингредиенты

Творог - 250 г

Куриное яйцо - 1 шт.

Протеин - 25 г

Мука пшеничная - 1 ст.л.

Сахар - 1 ст.л.

Ванилин - по вкусу

Соль - 1 щепотка

Растительное масло (для жарки) - 1 ст.л.

217 ккал
15 мин
4
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Такое простое блюдо для завтрака, как омлет, можно разнообразить до бесконечности и каждый раз это будет что-то новое и небанальное. Плюсов у омлета множество, начиная от полезности куриных яиц и ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 4 шт.

Горошек свежий - 15 стручков

Сливочное масло - 10 г

Молоко - 4 ст.л.

Мята - несколько листиков

Соль - по вкусу

Перец молотый - по вкусу

128 ккал
20 мин
4
Natali
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сначала немного обжариваем колбасу, нарезанную кружочками, к которой потом вбиваем яйца, и томим все до готовности под крышкой в сковороде.

Ингредиенты

Колбаса копченая (у меня варено-копченая) - 120 г

Яйцо - 5 шт.

Соль - 1/3 ч.л.

Смесь перцев - 1/3 ч.л.

Перья зеленого лука - 20 г

Для обжаривания:

Растительное масло - 4 ст.л.

225 ккал
20 мин
4
Светлана
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите по списку необходимые продукты для приготовления шакшуки с томатной пастой. Разогрейте в сковороде оливковое масло и слегка подрумяньте нарезанный мелко лук. Добавьте в сковороду нарезанные кубиками кабачок ...

Ингредиенты

Лук репчатый - 100 г

Перец сладкий красный - 100 г

Кабачок (или цукини) - 150 г

Томатная паста - 1-2 ст.л.

Паприка сладкая - 0,5 ч.л.

Зира молотая - 2 щепотки

Куркума - 0,5 ч.л.

Яйца - 6 шт.

Масло оливковое - 3 ст.л.

Соль - по вкусу

123 ккал
15 мин
0 (3)
9
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты для приготовления пышного омлета на воде в духовке. Перед готовкой обязательно вымойте яйца тёплой водой, желательно с мылом. В мисочку вбейте яйца, добавьте щепотку соли. Взбейте яйца ...

Ингредиенты

Яйцо - 5 шт.

Соль - 1 щепотка

Вода - 100 мл

Масло сливочное - 20 г

131 ккал
25 мин
29
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления омлета с курицей и грибами на сковороде. Почистите лук и шампиньоны. Лук нарежьте четверть-кольцами, а шампиньоны - пластинками. Куриное филе сполосните и нарежьте средними ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Молоко - 90 г

Шампиньоны - 80 г

Куриное филе - 100 г

Репчатый лук - 35 г

Сливочное масло - 20 г

Растительное масло - 20 г

Соль, черный перец - по вкусу

156 ккал
25 мин
8
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет с мёдом я готовила порционно. Это количество ингредиентов рассчитано на одну порцию. Сыр натереть на терке, мед слегка растопить. Яйца разбить в миску, слегка посолить. Хорошенько взбить ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Масло сливочное - 10 г

Сыр - 20 г

Мед - 1-2 ст.л.

Соль - по вкусу

245 ккал
15 мин
0 (2)
2
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления сладкого омлета с молоком - перед вами. Это количество ингредиентов рассчитано на 2 детских порции. В чашу разбейте два крупных куриных яйца. Слегка размешайте и ...

Ингредиенты

Молоко - 90 мл

Яйца куриные - 2 шт.

Сахар - 2-3 ст. л.

Масло сливочное - 3 г

183 ккал
30 мин
2
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Яичницу с грудинкой на сковороде готовить будем из таких ингредиентов. Я взяла грудинку горячего копчения, травы никогда не пробовала, а зря, очень вкусно получилось. Грудинку нарезать тонкими кусочками. ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Грудинка - 80 г

Соль и перец - по вкусу

Прованские травы - по вкусу

174 ккал
20 мин
4
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите продукты для приготовления китайских яичных рулетов желаний с фаршем. Фарш традиционно берется свиной, но можно взять и куриный. Морковь, чеснок вымойте, почистите. Для начинки положите в миску фарш, ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Фарш куриный - 200 г

Морковь - 30 г

Соевый соус - 2 ст.л.

Крахмал кукурузный - 1 ч.л.

Чеснок - 1 зубчик

Имбирь натертый - 1 щепотка

Лук зеленый - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

132 ккал
45 мин
0 (17)
11
AnnI_G
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовьте все необходимые продукты для сырников с голубикой по списку. Голубику помойте и обсушите бумажными полотенцами. Переложите творог в глубокую миску, разомните вилкой до состояния однородной кашицы. Всыпьте ...

Ингредиенты

Голубика - 150 г

Творог - 350 г

Яйцо - 1 шт.

Сахар - 3 ст.л.

Манка - 3-4 ст.л.

Мука - 3-4 ст.л.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Ванилин - 1 г

Масло растительное - для жарки

204 ккал
30 мин
7
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Тыква с яйцом в духовке готовится, собственно, из тыквы и яиц и количество ингредиентов будет зависеть от формы для запекания. Формы смазать сливочным маслом, выложить в них нарезанную кусочками тыкву. Немного ...

Ингредиенты

Тыква (чистый вес) - 120 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Масло сливочное - 20 г

142 ккал
35 мин
9
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления яичного рулета с семгой и творожным сыром нам понадобятся следующие ингредиенты. Семгу я использую слабосоленую, нарезанную тонкими слайсами. В глубокую миску влить яйца, добавить соль и перец ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.

Семга слабосоленая - 100 г

Творожный сыр - 80 г

Соль - по вкусу

Перец молотый - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

196 ккал
20 мин
31
Milena
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления ПП сырников в микроволновке соберите необходимые ингредиенты по списку. Для однородности можно протереть творог через сито. В миску выложите творог. Добавьте к нему сахарозаменитель и яйцо. Разомните вилкой. ...

Ингредиенты

Творог 1% - 300 г

Яйцо - 1 шт.

Рисовая мука - 4-6 ст. л.

Сахарозаменитель - 1 ст. л.

Сода - щепотка

Растительное масло - 1 ст. л.

163 ккал
15 мин
8
Юлия2019
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Ингредиенты для приготовления яичницы с брокколи на сковороде - перед вами. Брокколи разделите на соцветия, срезая центральную кочерыжку. Вскипятите 1,5 л воды, добавьте чуть соли и выложите брокколи. ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 4 шт.

Брокколи - 250 г

Чеснок - 1 зубчик

Растительное масло - 20-30 г

Соль, черный перец - по вкусу

129 ккал
15 мин
7
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Отмерьте продукты для приготовления творожных сырников в мультипекаре. Творог можно использовать любой жирности и консистенции. В миске соединить творог и сахар. Пробить массу погружным блендером, можно использовать миксер. ...

Ингредиенты

Творог - 350 г

Яйцо - 3 шт.

Сахар - 50 г

Мука - 60 г

Манка - 1 ст.л.

Растительное масло - для смазывания мультипекаря

211 ккал
30 мин
0 (2)
56
Veronika
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все необходимые продукты для приготовления яичницы с брынзой на сковороде. Почистите репчатый лук, нарежьте его полукольцами. Обжарьте лук на сковороде с добавлением сливочного и растительного масел. Жарьте пару минут, ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 2-3 шт.

Брынза - 70 г

Репчатый лук - 30 г

Сливочное масло - 20 г

Растительное масло - 10 г

Соль, черный перец - по вкусу

254 ккал
15 мин
0 (2)
4
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления омлета с творогом на водяной бане - перед вами. Я готовила омлет из мягкого творожка, вы можете взять любой другой творог. В миску разбейте 2 яйца. ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 2 шт.

Мягкий творог - 130 г

Масло сливочное - 5 г

Соль - по вкусу

112 ккал
25 мин
0 (1)
4
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления фриттаты с тунцом. Очистите картофель. Натрите картофель на крупной терке. Как следует отожмите картофельный сок, он не понадобится. С консервированного тунца слейте ...

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.

Тунец консервированный - 1 банка

Яйца - 2 шт.

Сыр творожный сливочный - 140 г

Сыр твердый - 30 г

Масло растительное - 20 г

Зелень - 20 г

Соль - по вкусу

Черный молотый перец - по вкусу

148 ккал
35 мин
0 (6)
4
Оливочка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите необходимый продуктовый набор для приготовления сосисок, начиненных омлетом. Сосиски отварить буквально пару минут. Разрезать вдоль, но не до конца. Яйца подсолить и поперчить, добавить йогурт или ...

Ингредиенты

Сосиски - 5 шт.

Яйцо куриное - 2 шт.

Сметана или йогурт - 1 ст.л.

Масло растительное - 1 ст.л.

Сыр - 15 г

247 ккал
30 мин
1 (5)
15
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Вот такие ингредиенты я использовала при приготовлении омлета с творожным сыром. Яйца разбить в миску, подсолить, влить молоко. Хорошенько взболтать венчиком. Добавить измельчённую зелень. В сковороде растопить масло, вылить яичную ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 100 мл

Масло сливочное - 10 г

Сыр творожный - 40 г

Соль - по вкусу

Зелень - по вкусу

147 ккал
20 мин
0 (4)
8
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления сырников с чесноком и зеленью на сковороде - перед вами! Выложите творог любой жирности в глубокую емкость: салатник или миску. Вбейте туда же куриное яйцо, всыпьте ...

Ингредиенты

Творог - 400 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Мука пшеничная - 80 г

Перец черный молотый - 1 щепотка

Соль - 3 щепотки

Укроп - 6-8 г

Петрушка - 6-8 г

Чеснок - 5-6 зубчиков (мелких)

Масло растительное - 50 мл

211 ккал
30 мин
0 (1)
8
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления сырников на сливочном масле - перед вами! Творог выложите в миску или салатник, вбейте куриное яйцо. На этом этапе можно добавить различные сладкие приправы и пряности. Всыпьте ...

Ингредиенты

Творог - 350 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Мука пшеничная - 5-6 ст.л.

Сахар - 3 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Масло сливочное - 80 г

286 ккал
20 мин
0 (2)
4
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Ингредиенты для омлета по-гречески - перед вами. Подготовьте овощи для омлета, сполосните их. Помидоры нарежьте тонкими дольками, а красный лук и сладкий перец - полуколечками. Разогрейте оливковое масло ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 2-3 шт.

Сыр Фета - 70 г

Маслины без косточек - 50 г

Лук салатный, красный - 30 г

Помидоры - 70 г

Сладкий перец, красный - 60 г

Оливковое масло - 30 г

Орегано сушеный - 0,5 ч. л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Любая зелень - для подачи

183 ккал
20 мин
35
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Чтобы приготовить тортилью с яйцом в духовке, я взяла такой продуктовый набор, перец у меня был маринованный. Тортилью разрезать на 4 части. Сложить в форму для запекания. На дно ...

Ингредиенты

Лепешка тортилья - 1 шт.

Яйцо куриное - 2 шт.

Помидор - 20 г

Перец - 20 г

Сыр - 10 г

Соль - по вкусу

174 ккал
20 мин
6
Мария

Полезные советы

Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов
4 добавлений в книги рецептов

Свежие рецепты


Творожный кекс без сахара

Лимонный кекс с голубикой

Киш с куриной печенью

Гречка по-монастырски с грибами

Мята с лимоном и сахаром на зиму

Курица Маренго

Жареная картошка на топленом масле с луком

Как сушить морковь в сушилке для овощей

Плов с кабачком, рисом и мясом

Салат из моркови с огурцом

Битая уха

Куриные бедра в слоеном тесте в духовке

«Форшмак» из сала с чесноком и зеленью

Салат с нектарином и руколой
Мобильная версия сайта